การออกเเรงของช่วงล่างทั้ง3เเบบ

⭐การออกเเรงของช่วงล่างทั้ง3เเบบ⭐
 
 
ช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาหลายๆคนน่าจะเคยได้ยินการใช้ช่วงล่างเพื่อออกเเรงในวงสวิงกอล์ฟมาพอสมควร หลักๆเเล้ววันนี้ผมจะมายกตัวอย่างทั้งสามเเบบให้ท่านนักกอล์ฟได้เห็นเเละเข้าใจมากขึ้นครับ
 
 
️เริ่มกันที่เเบบเเรกเลยครับ “Glide” การออกเเรงเเบบนี้ครับจะเป็นการออกเเรงเด่นๆทางด้านข้าง(lateral)หรือการshift นั่นเองครับ ใครที่ขาดการออกเเรงเเบบนี้นะครับต้องฝึกดริวการถ่ายน้ำหนักให้เป็นครับอาจจะเป็นการทำstep drillถ่ายน้ำหนักจากขวาไปซ้ายก็ได้ครับ โดยปกติเเล้วคนที่มีอาการตีคร่อมเนี่ยส่วนใหญ่จะขาดการออกเเรงทางด้านนี้ครับ
 
 
️‍♂️เเบบที่สองครับคือ “Spin” หรือว่าการออกเเรงด้วยtorqueหรือว่าการหมุน(Rotation)นั่นเองครับ ใครที่สะโพกหรือเอวไม่ค่อยเปิดตอนอิมเเพคเเสดงว่าเค้าจะขาดในเรื่องrotationหรือการหมุนนั่นเองครับ คนที่ขาดในเรื่องการออกเเรงเเบบนี้ส่วนใหญ่เเนวสวิงจะค่อนข้างล้วงหรือดรอป(in side out)เเละใช้เเรงจากมือค่อนข้างเยอะครับ✋
 
 
️‍♀️เเบบที่สามครับเรียกว่า “Launch” การออกเเรงเเบบนี้คือการออกเเรงเเบบกด ถีบจากพื้นครับโดยส่วนใหญ่คนที่ขาดการออกเเรงเเบบนี้นะครับ จะขาดในเรื่องของระยะโดยตรงเลยครับเพราะว่าถ้าเราไม่มีมุมground reaction forceเราก็ไม่สามารถสร้างความเร็วหัวไม้ได้ดีพอครับ การออกเเรงเเบบนี้จะไม่ค่อยมีผลเรื่องทิศทางเท่าไหร่ครับจะเน้นไปในเรื่องของระยะโดยตรงครับ
 
 
เป็นยังไงกันบ้างครับกับการออกเเรงทั้งสามเเบบนี้ต้องขอบอกก่อนนะครับว่าในทุกวงสวิงทุกคนจะต้องมีการออกเเรงครบทั้งสามเเบบนี้นะครับ เเต่อยู่ที่ว่าเเต่ละคนจะเด่นและธรรมชาติในเรื่องการออกเเรงในลักษณะไหนเเค่นั้นเองครับ ซึ่งเเต่ละคนจะมีcharacter ที่เด่นชัดเเตกต่างกันไปอยู่เเล้วครับ ทั้งนี้ทั้งนั้นให้ท่านนักกอล์ฟสังเกตวงสวิงของท่านนักกอล์ฟดูนะครับว่าท่านนักกอล์ฟขาดในเรื่องไหน ก็ลองไปปรับหรือเพิ่มการออกเเรงที่ท่านนักกอล์ฟขาดไปดูนะครับ ก็หวังว่าบทความของผมในวันนี้จะช่วยท่านนักกอล์ฟไม่มากก็น้อยครับ✌️
 
 
⛳️Pro Cross⛳️